Le TAI CHI CHUAN est un art martial interne, le plus pacifique des Arts Martiaux. Parmi ses bénéfices, on observe une amélioration de l'équilibre statique et dynamique, de la coordination et de l'adresse. Avec la pratique, il induit souvent des bienfaits psychiques, tels qu’une diminution de l'anxiété, un sentiment de bien-être, une meilleure concentration et un sommeil profond. Par la suite, il devient un art méditatif dynamique qui vise à maîtriser sa propre énergie vitale, le Qi.
La forme enseignée, de style Yang, est celle appelée "forme longue YANG CHEN-FOU". La pratique de ce Tai Chi Chuan se déroule en 85 séquences réparties sur trois séries.Il faut environ quatre années pour prétendre les connaître. Les bienfaits en sont ressentis dès la 1ère année.

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